Знаете ли, че общуването в семейството е ключов елемент за доброто емоционално състояние на всеки един от неговите членове. За съжаление повечето от нас не са научени как да общуват, така че да бъдат правилно разбирани и се налага да полагат ежедневни грижи за добрата си комуникация с околните. Вирджиния Сатир обобщава четири основни модела на общуване, които най-често несъзнателно ползваме:
Омиротворител – „Само да няма конфликт…“
Поза: приведени рамене, мек глас, често съгласие с всички.
Обвинител – „Ти си виновен!“
Поза: изправено тяло, сочещ пръст, напрегнат тон.
Пресмятащ (свръхразумен) – „Нека бъдем логични.“
Поза: скръстени ръце, дистанция, равен и хладен глас.
Отвличащ вниманието – „Я виж това!“
Поза: разпиляно тяло, смяна на теми, неспокойни движения.
Тя предлага семейна игра, която помага на членовете на семейството да видят стиловете си на общуване. В рамките на 30 минути всеки член на семейството изиграва четирите стила, като се придържа към съответната поза. По време на играта членовете на семейството наблюдават усещанията на тялото си в различните пози.
В края на играта споделят:
– В коя роля са се чувствали най-естествено?
– Коя е била най-трудна?
– Коя са разпознали в себе си?
Това е лесен начин за приемане и разбиране на различията в семейството. Играта дава бързи и видими резултати. Тя не цели осъждане. Предлага възможност за осъзнаване, разбиране и приемане. Чрез нея виждаме автоматичните си реакции. Това ни дава избор на реакция. Може да използваме гъвкаво и четирите стила, в зависимост от ситуацията, в която се намираме или да преповтаряме винаги един и същи вариант, който спъва комуникацията ни с околните.
Опитайте и споделете своя резултат на https://moetoslovo.com/contact/
Създай форма. Промени себе си.